Nüve Forum

Nüve Forum > kütüphane > Bilim ve Teknoloji > Psikoloji > Yemek yeme duygularımızı düzenliyor olabilir mi

Psikoloji hakkinda Yemek yeme duygularımızı düzenliyor olabilir mi ile ilgili bilgiler


Gündelik hayatta çoğu kişiden “Mutsuzsan çikolata ye, mutluluk hormonu salgılatır, mutluluk verir” gibi sözleri duyduğumuz doğrudur. Bu yüzden de mutsuz olan çoğu kişi mutluluğu çikolatada, şekerli, karbonhidratlı gıdalarda aramaktadır. Bu

Cevapla

 

LinkBack Seçenekler Stil
  #1  
Alt 01.09.16, 08:46
Acemi
 
Üyelik tarihi: Aug 2016
İletiler: 9
sahrayazici doğru yolda ilerliyor.
Standart Yemek yeme duygularımızı düzenliyor olabilir mi

Gündelik hayatta çoğu kişiden “Mutsuzsan çikolata ye, mutluluk hormonu salgılatır, mutluluk verir” gibi sözleri duyduğumuz doğrudur. Bu yüzden de mutsuz olan çoğu kişi mutluluğu çikolatada, şekerli, karbonhidratlı gıdalarda aramaktadır. Bu durum da araştırmacıları harekete geçirerek yemenin pozitif duygulanıma etkisini araştırmışlar ve bu davranışı gösteren bireylerde yeme ile uyarılan ödül sisteminde normal olmayan bir durum gözlemlemişlerdir. Bu araştırmada yemenin olumsuz duygulanımı azalttığı ve olumlu duygulanımı arttırdığı düşünülen ergenler 3 yıl boyunca incelenmiştir. Bu süreçte olumlu duygulanım geliştiği düşünülen ergenlerde böyle düşüncesi olmayan ergenlere göre daha fazla tıkınırcasına yeme davranışı geliştiği görülmüştür.
Diğer bir araştırmada ise fazla kilolu olan bireylerde anksiyete ve depresyon gibi negatif duyguların varlığında yeme davranışı üzerinde bireyin kontrolünü kaybettiği ve buna bağlı olarak da tıkınırcasına yeme davranışının tetiklendiği görülmüştür. Bununla birlikte tıkınırcasına yeme bozukluğu olan kişilerde kaygı ve depresyonun görülme sıklığı da dikkat çekmiştir. Bu olumsuz süreçlerin ise tıkınırcasına yeme bozukluğunu önemli oranda tetiklediği düşünülmektedir.
Peki neden bazı bireylerde mutsuzluk durumunda yeme isteği tetiklenirken bazılarında böyle bir duygu yaşanmamaktadır? Çünkü düşük kilolu veya normal kiloda olan kişiler olumsuz duygusal durumlarda daha az yemek yerler.Unutmayınız ki yeme bozukluğu psikolojik bir problemdir.
Diğer yandan fazla kilolu kişilerin ise negatif duygu durumlarında bu durumdan kaçınmayı yemekle bağdaştırdıkları için daha fazla yemek yediği görülmüştür. Bu konu ile ilgili yapılan bir araştırmada obez ve tıkınırcasına yeme eğilimi olan kadınlara dram ve hüzün ağırlıklı bir film izletilmiştir. Bu filmi izleyen kadınlarda çikolata yeme eğiliminin olduğu saptanmıştır. Bunun nedeni ise karbonhidrattan zengin gıdaların tüketildikten 1-2 saat sonra artan kan şekerinin öfke ve gerilim gibi duyguları yatıştırması olduğu görülmüştür.
Sonuç olarak yeme sırasında ortaya çıkan duygusal değişiklikler yeme davranış şeklini ve yaklaşımını değiştirmektedir. Bazı bireylerde ise ortaya çıkan bu duygusal değişiklikler tıkınırcasına yeme davranışı veya obezite gibi psikopatolojik süreçle sonuçlanabilmektedir.

Diyetisyen/ Beslenme Uzmanı/ Psikolog
Gözde Patlak
moodist
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Tags
duygularimizi, duygularımızı, düzenliyor, düzenlıyor, mi?, mı?, olabilir, olabılır, yeme, yemek

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Bütün zaman ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu anki saat: 14:37 .