Yaz güzeli olmak için 20 sihirli öneri




Artık o bol, kalın giysiler arkasında gizlenemezsiniz. İncecik püfür püfür giysilerle salına salına dolaşabilmeniz için kendinize özen göstermenin vakti geldi.


Artık giysinizin arkasına gizlenemezsiniz. Ne kadar çaba sarf ederseniz edin ayaklarınız, kollarınız, vücudunuz incecik giysiler ve sandaletlerle daha bir göz önünde. Nereden başlayayım diyorsanız işte size yaza hazırlanmanız için mini bir rehber


1. Önce saçlar
Kış aylarında yıpranan ve kırılan saçlarınızın yaz aylarında bakımlı görünmesi için saçlarınızın uçlarından aldırmalı ve kuruyan saçlarınızın canlılığını kazanması için bakım yaptırmalısınız.

2. Diyet yapın
Kışın kıyafetler altında kalan kilolarınızın ortaya çıkma zamanı gelmeden önlem alsanız iyi olur çünkü kaçacak yer kalmadı. Bir an önce diyete başlamalı ve fazlalıklardan kurtulmalısınız.

3. Hala egzersize başlamadınız mı?
Spor yapmaya ne kadar erken başlarsanız o kadar iyidir. Böylece kilolarınızdan bir miktarda olsa kurtulabilirsiniz. Açık havada yürüyüşe gidebilir, merdiven çıkabilir, bir spor salonuna yazılabilir ya da evde jimnastik yapabilirsiniz.

4. Sebze ve meyve mevsimi
Çok fazla yağlı ve kalorili yemeklerden uzak durun. Meyve ve sebze ağırlıklı yemeye özen gösterin. Sağlıksız diyetler yapmaktan kaçının.

5. Su sağlıktır
Günde 2 litre su için. Yemek yemeden ve yatmadan önce azar azar içerek vücudunuzun ihtiyacı olan suyu sağlayın.

6. Uyku güzelliği
Uyku düzeninize dikkat edin. Rahat bir uyku için yatağa girmeden önce günün streslerinden uzaklaşın. Alkol kullanıyorsanız, mümkün olduğunca azaltın.

7. Tüylerinizden kurtulun
Yaz aylarında kadınların en büyük sorunlarından biri olan tüylerden kurtulma vakti geldi. Özgürce hareket etmek için ağda, jilet ya da epilatörler yardımıyla tüylerinizi alın.

8. Ter izine dikkat
Çok fazla terlemekten ve koltuk altında ter izi oluşmasından şikayet edenler, koltuk altına botoks yaptırabilir. Botoksla, terleme yüzde 90 oranında önlenebiliyor.

9. Bronz bir ten
Kumsala indiğinizde bembeyaz bir tenle güneşlenmek istemiyorsanız kozmetik markalarının otobronzanlarıyla bronz bir tene sahip olabilirsiniz.

10. Ayaklarınıza iyi davranın
Kapalı ayakkabılar içinde sakladığımız ayaklarınız yazın gelmesiyle birlikte ortaya çıkacağına göre uzun süre bakımsız kalan ayaklarınızla ilgilenme vakti geldi. Pedikür işlemini evde yapacaksanız ojelerinizi çıkardıktan sonra, ayaklarınızı suya sokun, tırnaklarınızı kısaltın, törpüleyin ve en son işlem olarak krem kullanın.

11. Elleriniz özen ister
Ellerinizi sıcak suyun içinde beş dakika kadar tutun ya da tırnak etlerinizi geri itebileceğiniz şekilde peeling yapın. Tırnak etlerinizi kendiniz kesemeyeceğiniz için törpü yardımıyla geriye doğru itebilirsiniz.

12. Cildiniz nefes alsın
Isı değişiklikleri nedeniyle gerilen ve kuruyan cildinizi korumak için haftada bir kez peeling yapın. Mümkünse cilt hastalıkları uzmanı, cilt terapisti veya ürün danışmanlarından destek alın. Cilt tipinize ve ihtiyacınıza göre kullanacağız kozmetikleri seçin.

13. Selülitlerinizden kurtulun
Bacak ve kalça bölgesinde kuruyan, gerginleşen cildinizi soğuk, sıcak duşlar yardımıyla kendine getirebilir. Selülit için özel üretilen kozmetik kremleri masajlarla selülitli bölgelerinize sürebilirsiniz.

14. Işıltılı güzellik
Yaz mevsimine özel makyajlar hakkında bilgi edinin ve sezonun modası olan renklerde kozmetik ürünler almaya özen gösterin.

15. Bikini ve mayonuzu aldınız mı?
Sıcak havalarla birlikte mayo ya da bikini alma zamanı da geldi. Vücut tipinize uygun bir mayo ya da bikini seçin.

16. Çiçek açın
Yazın tüm güzelliklerini kıyafetlerinize taşımaya hazır mısınız? Bu yıl çiçekli desenler çok moda. Gardrobunuza çiçekli etekler, tişörtler ve blüzler ekleyin.

17. Vücut bakımı
Kışın ihmal ettiğiniz vücudunuzu her banyo sonrası hoş kokulu yağlarla nemlendirebilirsiniz. Bu tip yağlarla cildiniz yumuşacık olur ve kendine gelir.

18. Detoks yapın
Yaza hazırlanmanın yollarından biri de detoks. Vücudu kuşatan toksinlerden arınmanız detoks yaptığınız günlerde egzersiz yapın, sigaradan uzak durun. Et, süt ve süt ürünlerini tüketmeyin.

19. Koruyucu kullanın
Bazı ciltler hassas olduğundan güneşin çıktığı ilk günlerden itibaren lekelenmeye başlar. Güneşin yaşlandırıcı etkisine karşı cilt tipi ne olursa olsun mutlaka koruyucu kullanın.

20. Ruhunuz ışıldasın
Bedeninizi yaza hazırlarken ruhunuzu da unutmamalısınız. Güneşin içinizi kıpır kıpır ettiği bugünlerde mutlu olmak için çaba harcamalı, hayattan zevk almaya çalışmalısınız. Kendinizi pozitif yönde motive ederseniz sonuçta pozitif olacaktır.

Çatlağınız varsa havuzdan çıkınca sabunla duş alın

SEVDİCAN GÜNEŞ 30.05.2007

Yaz aylarının en büyük keyfi havuzlardan enfeksiyon kapmak istemiyorsanız yüzmeden önce ve sonra mutlaka duş alın. Özellikle vücudunda çatlak, kesik ve sıyrık olanlar enfeksiyon ve mikroplara karşı korunmak için sabunla yıkansın..

Yaz aylarında hafta sonu kaçamaklarının gözdesi havuzların keyif yerine kabusa dönüşmemesi için Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sercan Ulusoy'un önerilerini dikkate alın:

* Yaz aylarında herkes havuzlara akın ediyor. Yeterince hijyenik olmayan havuzlar ne gibi tehlikelere yol açabilir?
Yüzme havuzları çok kişinin ortak kullandığı alanlar olduğundan, çok sayıda sağlık sorununa neden olabilir. İnsanların farklı salgılarıyla kirlenen ve uygun dezenfeksiyonu yapılmayan havuzlar birçok enfeksiyonun bulaşmasına neden olabilir. Ayrıca, havuz suyunun dezenfeksiyonu için kullanılan kimyasal maddelerin bizzat kendileri, insanların kullandığı ve suya karışan sabun, şampuan veya güneş yağı gibi maddeler de önemli sorunlara neden olabilir.

SUYU YUTMAYIN!

* Nasıl korunmak gerekli?
Havuza girmeden önce mutlaka duş alınmalı, mümkünse ayaklar antiseptikli suya batırılarak temizlenmeli. Havuz suyunu mümkün olduğunca yutmamaya çalışın. Kulak enfeksiyonlarını önlemek için kulak tıkaçları, göz enfeksiyonlarını önlemek için gözlük kullanılabilir. Deride çatlak, kesik ve sıyrıklar varsa, havuzdan çıktıktan sonra sabunlu su ile temizleyin.

* Kirli havuz, hangi hastalıklara zemin hazırlar?
Tifo, hepatit A ve E, ishaller, leptospira denen bir bakteri ile bulaşan ve kanama veya sarılıkla seyreden 'weil' hastalığı gibi hastalıklar, kirli havuz suyunun yutulması ile bulaşabilir. Özellikle kadınlarda sık görülen idrar yolu enfeksiyonları söz konusu olabilir. Gözlerde konjonktivit dediğimiz kızarma, sulanma ve yanma ile seyreden göz iltihapları olabilir. Konjonktivit mikroplar dışında bizzat havuzun dezenfeksiyonunda kullanılan klor gibi kimyasal maddelere bağlı olarak da gelişebilir. Orta kulak iltihapları görülebilir ve iyi tedavi edilmediğinde kronikleşebilir. Havuza atlamalar nedeniyle sinüzit gelişme riski artabilir. Başta mantar enfeksiyonları olmak üzere değişik deri enfeksiyonları görülebilir.

ISLAK MAYOYLA ASLA!

* Kadınlardaki mantarda en büyük risk ıslak mayo mu?
Genital bölgenin ıslak ve nemli kalması, mantar enfeksiyonları gelişimi için hazırlayıcı bir faktördür. Bu nedenle ıslak mayoyla oturmak çok sık yapılan yanlışlardan biridir. Ayrıca, havuzun dezenfeksiyonu için kullanılan klor; kadın cinsel organında normalde bulunan ve enfeksiyonlara karşı koruyan asitlere ortam yaratan yararlı bakterilerin de fonksiyonlarını engeller. Bunun sonucunda kadının genital bölgesinde normalde bulunan mantarlar aktif hale gelerek enfeksiyona neden olabilirler. Havuzdan sonra gelişen mantar enfeksiyonu; başkalarından veya havuzdan bulaşan mantarlara değil, kadının kendi vücudunda normalde bulunan mantarların aktif hale gelmesiyle oluşur.

* Hamileler için havuz ne kadar riskli?
Genel olarak, hamilelerin gebeliğin başlangıcından sonuna kadar havuza girmesinde bir sakınca yok. Hatta, yüzmenin hamilelikte en iyi spor olduğu biliniyor. Ancak, gebelikle ilgili önemli bir sorun veya komplikasyon varsa havuza girmek sakıncalı olabilir. Çünkü, gelişebilecek bir enfeksiyon daha önemli sorunlara yol açabilir. Hamile olmayan kadınlarda da, adet günlerinde kanamaların yoğun olması halinde enfeksiyonlara duyarlılık artar. Bu nedenle adet günlerinde havuza girilmemelidir.

Güzellik Dersleri Funde ŞahinbaşBu ay denemeniz gereken güzellik tevsiyeleri...

Gözlerde Mavi Dalgalar
Son zamanlarda mavi göz makyajını omuzlara dökülen saç modelleri tamamlıyor ve çok seksi bir görünüm yaratıyor. Kaşlara doğru hafifçe tonu açılan göz farları yumuşak bir final oluşturuyor. Güçlü parlak bir göz makyajı için eyeliner yerine toz göz farı nemli fırçayla uygulayın. Böylece farın kolayca ve eşit miktarda dağılmasını sağlayabilirsiniz.

Daha Az Acı!
Evde ağda yaparken canınızın yanmaması için bir yöntem mi arıyorsunuz? Ağda öncesinde cildinize talk pudra sürerek hazırlık yapmak yerine mısır nişastasından yararlanabilirsiniz. Mısır nişastası cildinizdeki fazla yağı emerek, ağdanın cildinize daha iyi yapışmasını ve böylece daha az acı hissetmenizi sağlayacaktır. Fazla yağın ciltten atılması işinizi çok kolaylaştıracak!

Erkek Kokusu!
Seksi, sert görünümlü ve etkileyici bir aksana sahip olan Clive Owen, kadınları uyarıyor adeta hipnotize ediyor. Artık kokusuyla da bizi kendine çekmeyi başarıyor. Yakışıklı oyuncu, Lancome Hypnose Homme parfümün tanıtımında yer alıyor. Parfüm tasarımcısı Ann Gottlieb, karışımı "Zengin, erkeksi ve taşıması kolay" şeklinde betimlemiş. Biz kadınlara da bu kokunun keyfini çıkarmak ve test etmek kalıyor. 50 ml fiyatı: 119 YTL.

Ufak bir mola!
Hillside Cİty Club Sanda Day Spa'larda öğle yemeği arasında veya iş çıkışında kendinize Elemis ürünlerinin rahatlatıcı kokularıyla küçük bir mola hediye edebilirsiniz. 2006 yılında en iyi spa ürünü seçilen Elemis'in 42 adet spa bakımı ve 80 farklı ürün seçeneği bulunuyor. Victoria-David Beckham, Jay Kay, Kate Moss, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston ve Sienna Miller'in tercihi olan Elemis cilt bakımı ve masajları farklı bir yöntemle yapılıyor. Nefes hareketleri ve rahatlatıcı kokularla desteklenen masajın vücudunuzda yarattığı etkiyi çok seveceksiniz. www. hillside.com.tr

Uyurken Güzelleşin!"

Hem güzelleşmek hem de sağlıklı bir bedene sahip olmak için öncelikle uykunuzu "güzelleştirin"!


İşte size uykuda güzelliğe açılan kapının anahtarları...

• Uyku; güzelliğin en etkili ilacı. Geceleri cildimiz, gündüze oranla kendini sekiz kat daha çabuk yeniler. Hücreler ve damarlar aktif bir şekilde çalışır ve cilt daha gergin olur. Gece yatmadan önce süreceğiniz bir nemlendirici de sabahları cildinizin daha pürüssüz olmasını sağlar.
  
• Midenizin geceleri rahat etmesini istiyorsanız, yatmadan önce haifif bir şeyler yemeğe özen göstermelisiniz. En ideali makarna, ekmek veya patates. Çünkü karbonhidrat, vücudu uykuya hazırlar. Ayrıca tatlı sevenlerde yaşadı! Çikolata, içerdiği mutluluk hormonu serotoninin sayesinde vücudun rahatlamasını ve gevşemesini sağlıyor.
  
• Yatmadan önce ayak tabanlarınıza, saç derinize ve alnınıza masaj yapabilirsiniz. Ne kadar rahatladığınızı ve gece daha iyi uyuduğunuzu fark edeceksiniz.
  
• Kendinize sıkı bir uyku programı hazırlayın. Gece yatacağınız ve sabah kalkacağınız saatler belli olsun. Geceleri daha rahat uyumak istiyorsanız, yatmadan önce bir kaç ısınma hareketi yaparak kaslarınızın gevşemesini sağlayın.
  
• Gece için üretilen nemlendiriciler ve vücut losyonları içerdikleri maddeler sayesinde sakin ve huzurlu bir gece geçirmenizi sağlar. Bu nedenle yatmadan önce vücudunuzu bakım ürünleriyle beslemeyi ihmal etmeyin.
  
• Cola, çay, kahve ve nikotin uykunun en büyük düşmanlarıdır. Yatacağınıza yakın bunlardan uzak durun. Alkolü ise fazla kaçırmayın. Bir bardak bira veya şarap rahat uyumanızı sağlayacak, fakat daha fazlası uyumanızı engelleyecektir.
  
• Yattığınız oda da uykunuzun aynasıdır. En ideal odalar;ses olmayan, karanlık, iyi havalandırılmış ve maksimum 18 derece olan odalardır. Uyuduğunuz odada mavi rengin hakim olmasına özen gösterin. Çünkü mavi insanı dinlendirir. Gece rahat uyumak istiyorsanız, size bir önerimiz var:su dolu bir kasenin içine 2-3 gül ve 5 damla gül yağı koyun ve başucunuza alın. Sabah ne kadar huzurlu uyandığınızı fark edince, siz de şaşıracaksınız.
  
• Stresli ve yoğun bir gün mü geçirdiniz? O zaman küveti ılık suyla doldurun, içine lavanta ve biberiye esansları ekleyin ve günün yorgunluğunu üzerinizden atın.
  
• Yatağınıza yattıktan kısa bir süre sonra uykuya dalamıyor ve sürekli bir yandan bir yana dönüyorsanız, yatmadan önce bir şeyler okumayı deneyin. Tercihinizi güzel bir aşk hikayesinden yana yaparsanız, daha huzurlu bir şekilde uykuya dalacağınızdan emin olabilirsiniz. Hatta kısık seste klasik veya slow müzik de hiç fena olmaz.
  

1 saatte on yaş gençleşin!

Konik iplikler yüz gençleştirmede yeni bir dönemi başlatıyor. Konik iplikler, bütün dünyada neştersiz yüz gençleştirmede bir devrim olarak kabul ediliyor. Sonuç zahmetsiz, güvenilir ve hızlı bir etki.

Yaşlanmayla cilt gevşemeye ve yerçekiminin etkisiyle de aşağıya doğru sarkmaya başlar. Bu döngüyü geri çevirmek için en etkili yöntemlerden biri de sarkan bölümleri geriye doğru çekmek ve asmaktır. İpliklerle yüz gençleştirme yeni bir yöntem değil. Ancak yıllar içinde kullanılan iplikler evrim geçirdi ve bugün konik ipliklerle mükemmele yakın bir sonuca ulaşıldı.

Geçen senelerde kullanılan normal iplikler zaman içinde hem aşağıdan hem de yukarıdan kurtularak yaklaşık üç ay sonra etkisini tamamen yitiriyordu. Zira, kasların hareketleri, cildin ağırlığı ve yerçekimi dikişlerin atmasına neden oluyordu. Dikişlerin çabuk kurtulmasını önlemek için daha sonra balık kılçığı şeklindeki iplikler geliştirildi. Ancak balık kılçığına benzeyen iplerde dokuları sıyırma şansı olduğundan istenen sonuç çok da başarılı olmayabiliyor. Konik ipliklerde bu olumsuzluklar tamamen ortadan kalktı. İplikler elastik olduğu ve dokuyla hareket ettiği için, şişlik, morluk olmuyor. Kesi ve dikiş yok, çok daha uzun etkili ve işlem sadece 45 dakika sürüyor. Yani hasta bir gün sonra sosyal yaşamına ve işine geri dönebiliyor. FDA onaylı ilk ve tek iplik olan konik iplikler, tamamen güvenilir ve alerji yapmayan materyallerdir.
Konik ipliklerde; ip boyunca sağlı sollu koni biçiminde minik çıkıntlar bulunuyor. İnce bir kanül yardımıyla bu ip, cilt altına yerleştirildiği zaman konik çıkıntılar bir şemsiye gibi kapanarak kolayca yerleşiyor. Saçlı deriden çıkarılan uç yukarı doğru çekildiği zaman ise bu minik şemsiyeler geriye doğru açılarak dokuları sımsıkı yakalıyor. Cilt altı dokular zarar görmeden, yüze istenen form verilebiliyor. Kaşlar kaldırılıyor, çene yanlarındaki ve boyundaki gevşeklik gideriliyor, istenirse çene ucu öne alınabiliyor, boyundaki bantlar yok ediliyor. Yani yüz sıkı bir topuz yapılmış hale getiriliyor.

Zaman içinde yerçekimi ile cilt yeniden düşmeye başlıyor. Ancak bu süreç konik ipliklerde eskiye nazaran çok daha geç oluyor. Bu yöntemle kişinin yaşı yaklaşık 10-15 yaş geriye çekilebiliyor. Erken yaşlarda cildinde sarkmaları olanlar ya da yorgun bir ifade taşıyanlar için ideal olan bu yöntemin en büyük avantajı iz bırakmaması, üstelik morluk ve şişlik olmaması da tercih sebepleri arasında önemli bir yer tutuyor.

Kırışıklıklarım var!

* Yaşım 26 ama göz çevremde kırışıklıklar var. Ne yapmam gerekiyor?
Göz kenarınızda kuruma varsa, bir çay kaşığı tuzsuz tereyağı ve balı karıştırın. Bu karışımı sorunlu bölgenize sürüp 30 bekletin.

Cildim çok hassas




* Cildim çok hassas ve beyaz... Güneşe çıktığımda yüzümde kaşıntı oluyor. Ne yapmalıyım?
Bir doktora görünmelisiniz. Ayrıca cildinize papatya çayıyla kompres yapın. Haftada bir gün 1 çay kaşığı tuzsuz tereyağı, 1 çay kaşığı balı karıştırıp cildinize sürün. 20 dakika bekletip ılık suyla yıkayın. Bunu aksatmadan uygulayın.

Yanık izlerine limon

* Yanık izleri için bitkisel bir çözüm önerebilir misiniz ?
Yanıklarınızı doktora göstermeniz gerekiyor. Bitkilerin sadece çok hafif yanıklara faydası olur. Ancak izler için havuç suyu ve limon suyunu karıştırın. Bu karışımla sorunlu bölgelerinizi her gün ovun.

Cildim çok yağlı!




* Cildim çok yağlı ve sivilce sorunu yaşıyorum. Tavsiyenize uyup nar sürdüm iyi geldi. Ancak cildimde nem eksikliği var. Yağsız nemlendiriciler kullandım ama sivilcelerimi daha da artırdı. Cildimi nasıl nemlendirebilirim?
Haftanın birkaç günü mutlaka havuç tüketin. Her gün bolca su için. Orta boy domatesin yarısının suyunu sıkın. 1 çorba kaşığı yulaf unu katıp yüzünüze sürün 15 dakika bekletin. Ardından ovarak çıkarın ve ılık suyla temizleyip nemlendirici kreminizi sürün. Cildiniz hassas ve alerjikse bunu uygulamayın.

Kırışıklıklara nar çekirdeği




* 43 yaşındayım ve yüzümde aşırı derecede kırışıklıklar oluştu. Piyasadaki ürünler bana çok pahalı geldiği için hiçbirini kullanmadım. Bana doğal bir yöntem önerir misiniz?
Birer tatlı kaşığı yoğurt ve yaş mayayı karıştırın. Bu karışımı cildinize sürüp 20 dakika bekletin. Akşamları da cildinize organik nar çekirdeği yağı ile masaj yapın. Bu arada dışarı çıkarken, cildinize güneş koruyucu ürünler sürmeyi de ihmal etmeyin.