Nüve Forum

Nüve Forum > kütüphane > Toplum ve Yaşam > Aile > Cinsel Sağlık - Üreme Sağlığı > Beslenme - Doğru Beslenme İlkeleri

Cinsel Sağlık - Üreme Sağlığı hakkinda Beslenme - Doğru Beslenme İlkeleri ile ilgili bilgiler


BESLENME -Damar sertliği, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, kemik erimesi (osteoporoz), şeker hastalığı (diyabet), kansızlık (anemi) ve şişmanlık vb. gibi hastalıkların en önemli nedenlerinden biri yanlış, yetersiz ve dengesiz beslenmedir. -Beslenme insan

Cinsel Sağlık - Üreme Sağlığı Evlilik ve Evlilikte İletişim, Kadın-Erkek CSÜS Hakları, Kadın Üreme Organları, Erkek Üreme Organları, Kızlık Zarı (Himen), Cinsel Fonksiyonlar, Doğurganlık, Gebelik ve Doğum, Kısırlık, Menopoz, Aile Planlaması, Bazı Cinsel Sağlık Sorunları, Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar (CYBH), Kalıtsal (Genetik) Hastalıklar ve Özürlülük, Özürlülüğe Yol Açan Nedenler, Özürlülüğe Yol Açan Kalıtsal Hastalıklar, Özürlülüğe Yol Açan Sorunların Önlenmesine İlişkin Öneriler, Kadınlarda Görülen Cinsel Organ Kanserleri, Cinsel İstismar ve Şiddet, CSÜS Hizmetlerine Yönlendirme

Like Tree1Likes
  • 1 Post By Busra

Cevapla

 

LinkBack Seçenekler Stil
  #1  
Alt 07.10.08, 22:40
Araştırma Görevlisi
 
Üyelik tarihi: Jul 2006
İletiler: 3.396
Busra öyle bir şöhrete sahip ki kendinden önce namı yürüyor!Busra öyle bir şöhrete sahip ki kendinden önce namı yürüyor!Busra öyle bir şöhrete sahip ki kendinden önce namı yürüyor!Busra öyle bir şöhrete sahip ki kendinden önce namı yürüyor!Busra öyle bir şöhrete sahip ki kendinden önce namı yürüyor!Busra öyle bir şöhrete sahip ki kendinden önce namı yürüyor!Busra öyle bir şöhrete sahip ki kendinden önce namı yürüyor!Busra öyle bir şöhrete sahip ki kendinden önce namı yürüyor!Busra öyle bir şöhrete sahip ki kendinden önce namı yürüyor!Busra öyle bir şöhrete sahip ki kendinden önce namı yürüyor!Busra öyle bir şöhrete sahip ki kendinden önce namı yürüyor!
Standart Beslenme - Doğru Beslenme İlkeleri

BESLENME
-Damar sertliği, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, kemik erimesi (osteoporoz), şeker hastalığı (diyabet), kansızlık (anemi) ve şişmanlık vb. gibi hastalıkların en önemli nedenlerinden biri yanlış, yetersiz ve dengesiz beslenmedir.
-Beslenme insan davranışlarını etkileyen önemli öğelerdendir. Genellikle aç kalan ve kimi besin öğelerinden yoksun beslenenler; sinirli, uyumsuz, saldırgan ve suç işlemeye eğilimli olabilirler. Bebek ve çocuklarda kötü beslenme beyin gelişimini ve zeka yeteneğini olumsuz etkiler.
-Kanser hastalıklarıyla beslenme arasında sıkı bir ilişki vardır.
•Yirmi yaşına kadar yeterli ve dengeli beslenenlerin yaşam boyu kanserden korunma
olasılıkları % 60'dan fazladır.
• Küflü gıdalarda "aflotoksin" denilen kanser yapıcı bir madde oluşur. Süt, et ve yumurtaya da geçtiği için küflü ekmek ve diğer gıdalar hayvanlara da verilmemelidir.
Doğru Beslenme İlkeleri;
Beş gruptan oluşan besinler, her gün, günde üç öğün ve karışık tüketilmelidir. Besin grupları:
•Etler (balık, tavuk,sığır) ve kurubaklagiller (fasulye, nohut, mercimek vb.), •Sebze ve meyveler,
•Süt ve süt ürünleri (yoğurt, peynir, içimlik süt), •Ekmek, börek, pilav gibi unlu gıdalar, •Yağlı ve tatlı gıdalar,
•Fazla yağlı ve tuzludan kaçınılmalıdır. Yağ gereksinimi sıvı yağlardan özellikle zeytinyağından karşılanmalıdır.
•Haşlama suları atılmamalı, kızartma ve ızgaradan olabildiğince kaçınılmalıdır. •Sebze, meyve, süt ve süt ürünlerine ağırlık verilmelidir. Bu gıdalarda kanserden koruyucu maddeler fazladır.
•Sebze ve meyveler mevsimlerinde, doğal, taze ve ucuz olanı tercih edilmelidir. •Gıdalar buzdolabında saklanmalı, küflendirilmeden tüketilmeli, kütlenenler atılmalıdır. •Katkılı maddelerden kaçınılmalıdır.
•Günlük dışkılama alışkanlığı edinilmelidir. Kepekli ve posalı gıdalar tüketilmeli, bol sıvı alımına özen gösterilmelidir.


İlgili Konular
Kadınlarda görülen cinsellikle ilgili kanserler
Meme Muaynesi
Vulva Kanseri (Dış genital organ)
Vajina ve Rahim Ağzı (Serviks) Kanseri
Rahim Kanseri
Miyom
Kanserde erken tanı
GENEL RİSK FAKTÖRLERİ

SİGARA - Sigaranın zararlarını önlemek için



Kaynak

İndirme Linki
__________________
http://nevart.net/
Güzel Sanatlar Fakültesi/Lisesi Yetenek Sınavlarına Hazırlık Kursu
Resim Yağlı Boya Hobi Kursu
Hızlı ve Etkili Okuma Kursu
Çocuklar için Hızlı Okuma Kursu
Çocuklar için Resim Kursu
Diksiyon Kursu
Nefes Teknikleri Kursu
Kişisel Gelişim Kursları[/CENTER]

Konu Busra tarafından (07.10.08 saat 22:49 ) değiştirilmiştir..
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Tags
beslenme, doğru, ılkeleri

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Bütün zaman ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu anki saat: 05:06 .