YİYECEKLER VE RUHUMUZA ETKİLERİ
Sinirliyseniz
Nedeni: Demir eksikliği, kansızlık ve düşük kan şekeri.
Kaçınmanız gerekenler: Çikolata , çay, kahve , kola, bisküvi ve kekler.
Yemeniz Gerekenler:Yumurta, ekmek, lifli yeşillikler, fıstık ,kuru kayısı, limon, havuç ve kepekli pirinç.


Ağlamaklıysanız
Nedeni: Depresyonla bağlantılı olabilir.
Kaçınmanız gerekenler: Çay ,kahve, bağımlılık yapan yiyecekler, un , şeker gibi rafine karbonatlar.
Yemeniz Gerekenler:Yumurta, fındık, lifli yeşil sebzeler, süt, peynir, balık.


Unutkansanız
Nedeni: Hafıza ve konsantrasyon için vazgeçilmez bir mineral olan çinko eksikliği.
Kaçınmanız gerekenler: Hazır yiyecekler.
Yemeniz Gerekenlereniz ürünleri, fasulye, çekirdek ve kabak.

Saldırgansanız
Nedeni: Çok fazla şeker tüketimi ve kandaki şeker seviyesini ayarlayan kromyum eksikliği.
Kaçınmanız gerekenler: Ekmek,kekler,alkol,bisküviler,şeker , çay ve kahve.
Yemeniz Gerekenler:Meyve ve sebze, kepek ekmeği, mısır gevreği.

Bunalmış Hissediyorsanız
Nedeni: B vitamini,demir ve çinko eksikliği.
Kaçınmanız gerekenler: Şekerli gıdalar, kahve, alkol ve akşamları ağır yemekler.
Yemeniz Gerekenler: Ekmek ve makarna gibi karbonhidratlar, kuru meyve, karaciğer, muz, balık, et.