Nüve Forum

Nüve Forum > kütüphane > Toplum ve Yaşam > Aile > Kaygıyı Alkole Boğmak

Aile hakkinda Kaygıyı Alkole Boğmak ile ilgili bilgiler


Kaygı ya da anksiyete, tehlike içeren uyarana karşı vücudun verdiği doğal bir tepkidir. Tehdit altında hissettiğimizde, nahoş bir durumla karşı karşıya kaldığımızda ya da baskı altında olduğumuzda vücudumuz kendini koruyabilmek

Cevapla

 

LinkBack Seçenekler Stil
  #1  
Alt 11.08.16, 13:33
Acemi
 
Üyelik tarihi: Aug 2016
İletiler: 3
yusra doğru yolda ilerliyor.
Standart Kaygıyı Alkole Boğmak

Kaygı ya da anksiyete, tehlike içeren uyarana karşı vücudun verdiği doğal bir tepkidir. Tehdit altında hissettiğimizde, nahoş bir durumla karşı karşıya kaldığımızda ya da baskı altında olduğumuzda vücudumuz kendini koruyabilmek adına bir tür alarm verir.
Normal seviyede bir anksiyete sınırlı bir süre zarfında belirli bir olay ya da durumla bağlantılı olarak yaşanma eğilimindedir. Örneğin; bir iş görüşmesi, sınav ya da yeni biriyle tanışma gibi. Kaygı birçok olayla içiçe geçerek tüm güne yayılmaya ve yaşam kalitesini etkilemeye başladığında “sağlıklı ve doğal” olan yapısından uzaklaşarak çeşiti hastalıklara sebep olabilir. Her iki koşulda da kaygılı olduğumuzda yaşayabileceğimiz bazı fiziksel belirtiler vardır: panik hali ya da panik atak, sıcak soğuk basması, nefes alış-veriş hızında artış, kalp çarpıntısı, huzursuzluk ve gerginlik gibi.
Kaygının yol açtığı fiziksel ya da psikolojik belirtilere maruz kalan kişiler, asıl sorun kaynağıyla yüzleşmek yerine sıklıkla kaygı yaratan durumdan kaçınma eğiliminde olabilmektedir. Yoğun kaygı hissettiklerinde kişilerin bu duygularını alkol alarak yatıştırmaya çalışması da bir türk kaçınma davranışıdır.
Özellikle stresli günlerde ya da gerginlik içeren durumlarda bir iki kadeh içki tüketmek sakinleşebilmek açısından kişiye cazip gelebilir. Bu şekilde kendini yatıştırmaya alışan kişi aslında farkında olmadan alkolü kötüye kullanır. Alkolün bir ilaçmışcasına tüketimi, süreç içinde alkole karşı bağımlılık geliştirmeye yol açabilir. Üstelik alkolün görece yatıştıran etkisi, kullanım miktarı ve sıklığı arttıkça yok olarak yerini daha da artmış bir anksiyeteye bırakır.
Alkol hem sedatif (sakinleştirici) hem de depresan özellikleri olan bir maddedir. İlk kullanımda genel bir geveşeme hali yaratarak kaygı veren düşüncelerden uzaklaşmayı sağlayabilir. Ancak içmeye devam ettikçe tolerans* yükselerek alkolün stres azaltan etkileri koybolmaya başlar ve beyinde yarattığı hormonal değişim sebebiyle kendisi başlı başına bir stres faktörü haline gelir. Üstelik alkole bağlı açığa çıkan anksiyete birkaç saat hatta ayıldıktan sonra bütün bir gün sürebilir. Bu durumun en tipik örneği akşamdan kalmaktır. Akşamdan kalmak; baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, huzursuzluk, su kaybına bağlı halsizlik ve düşük kan şekeri gibi birçok belirtiyi beraberinde getirerek kişiye kendini çok daha fazla mutsuz ve gergin hissettirir.
Bunlara ek olarak, ağır alkol tüketiminin anksiyete bozukluklarının açığa çıkması için uygun zemin hazırlayabildiği de bilinmektedir. Alkole karşı toleransı düşük, kaygılı bir mizacı ya da agresif eğilimleri olan ya da herhangi bir psikiyatrik sorundan kaynaklı tedavi gören kişiler için alkolün kullanımı dahi yüksek risk içerir.
Kaygınızı normal yollardan sakinleştiremediğinizi fark ediyorsanız bir psikiyatrist ve uzman psikologtan ilaç-psikoterapi desteği alarak kaygı ile sağlıklı şekilde başa çıkmayı öğrenebilirsiniz. Yaşam uzun bir yoldur. Hızlı ama geçici rahatlamalar akabinde gelişen yeni gerginliklerle de, çaba sarf ederek edinilen kalıcı becerilerle de yürümeyi seçebilirsiniz.
Klinik Psikolog Yeşim Selçuk
Moodist'ten alıntıdır
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Tags
alkole, boğmak, kaygıyı

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Bütün zaman ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu anki saat: 18:23 .