Nefesini değiştir, yaşamın değişsin!"Transformal nefes eğitmeni ve yaşam koçu Nevşah Fidan verdiği seminerlerle nefes alışkanlıklarınızı ve hayatınızı değiştiriyor. Fidan "Nefesini değiştir, yaşamın değişsin" felsefesinin bilimsel temellere oturduğu iddiasında


AYLİN VARON


Yıllarca Amerika ve Türkiye'de yoga eğitimleri aldıktan sonra İzmir'de bir yoga okulu kuran, aynı alanda bir festival düzenleyen ve dergi yayımlayan Nevşah Fidan, artık tüm enerjisini "transformal nefes terapisi"ne harcıyor. Nişantaşı'nda yeşillikler içindeki ofis-evinde "Türk halkının yüzde 80'i kısıtlı nefes alıyor. İşte bu yüzden sabahları yataktan kalkacak enerji bulamıyor, hastalanıyor ve yaşlanıyoruz. Çünkü nefesimizi kısıtladığımız her an bir hücremiz ölüyor" derken, nefes alışkanlıklarımızı değiştirmenin "Secret" kitabının 155 katı etkili bir hayat değiştirme yöntemi olduğunu da eklemeden edemiyor.

Uzun yıllardır yoga eğitmenliği yapsanız da aslında üniversite eğitiminiz mimarlık üstüne. Hiç mimarlık yapmadınız mı?
Üç sene yaptım ama bıraktım. Çünkü sadece ev yaratmak beni kesmedi. Onun yerine insan ve yaşam mimarlığı yapmanın daha çok hoşuma gittiğini fark ettim. Şu anda bir transformal nefes eğitmeni ve transformal yaşam koçu olarak insanların yaşamlarını yeniden yaratmalarına destek veriyorum. Bu çok büyük bir haz.

Bu konularla ilgilenmeye nasıl başladınız?
İzmir'de yaşıyordum. Kızım 1-1,5 yaşlarındayken eşimden ayrıldım. Depresyona girdim, tam anlamıyla dibe vurdum ve sonrasında hayatımı değiştirmem gerektiğini anlayarak bu konularla ilgilenmeye başladım. Bir de ben çok mükemmeliyetçi bir insanım. Hem içte hem dışta mükemmel hayatı yaratmak ve mükemmel olmak üzere çıktım bu yola. Ara sıra mı mutlu oluyoruz? Hep mutlu olmak istedim. Ara sıra mı neşeli oluyoruz? Hep neşeli olmak istedim. Ara sıra mı işler yolunda gidiyor? Hep yolunda gitsin istedim ve böyle yola çıktım.


"Yogayla her şeye rağmen huzurlu kalmayı öğrendim"

Neler oldu bu yolculukta?
Önce dünyada çok yaygın olan yoga ve meditasyon alanında eğitimler aldım. Yoga master'ı oldum. Bunlarla hayatta bir şey değiştirmeden, her şeye rağmen huzurlu ve mutlu kalabilmeyi deneyimledim. Yaşamım içerisinde çok olumsuz olaylar olsa da meditasyon ve yoga yaparken müthiş bir huzura kavuşuyor, her şeyi unutuyordum. Ama hayatım değişmiyordu.
Aksaklıklar, problemler aynen devam ederken benim bakış açım değişiyordu sadece. Sekiz-dokuz sene bunlarla uğraştıktan sonra hayatımı değiştirecek bir yöntem arayışına girdim ve transformal nefes tekniğiyle karşılaştım.


"Hayatla ilgili zor sorulara cevap bulmayı da sağlar"

Transformal nefes tekniği nedir?
Transformal nefes tekniği uygulaması çok basit bir nefes sistemi. Bu nefes sistemi yanlış nefes alışkanlıklarının açılmasını, bedenin "süper okside" olarak çocukluğumuzdan beri taşıdığımız duygusal travmalardan arınmasını sağlıyor. Farkında olmadan çoğumuz kısıtlı nefes alıyoruz. Nefes alma şeklimiz tam kapasiteyi kullanır şekilde değişince, hücresel hafızanın tüm seviyelerindeki negatif enerjiler temizleniyor. Bu da neşe, mutluluk, sağlık, güzellik ve bolluk için yer açıyor.
Bu ayrıca bilimsel bir metot. Sürekli nefes alınmasıyla vücuda bol miktarda oksijen giriyor ve bu durum bir-iki hafta gibi kısa bir süre içinde herkesin görebildiği mucizeler yaratıyor.

Ne gibi mucizeler?
Bu sistemi uygulayanların detoksifikasyon kapasitesi arttığı için sağlıkları daha iyi oluyor. Bilinçli alınan nefes insanın daha fazla fiziksel ve mental enerjiye sahip olmasını sağlıyor. Sevgiyi almak ve vermek kolaylaşıyor. Bağımlılıkları olanlar kötü alışkanlıklarından kurtuluyor. Hayatla ilgili zor sorulara cevaplar bulunuyor. Bu yöntem sayesinde çeşitli tıbbi rahatsızlıklarına çare bulduğunu söyleyenler de var.


"İçinde oksijen kalmayan hücreler bir süre sonra hastalığa yakalanır"

Bilimsel açıklaması var mı bunun?
Kanser gibi yaklaşık 40 tane anarobik (oksijensiz) hastalık var. İçinde oksijen kalmamış hücreler bu hastalıklara yakalanıyor. Bir hücrenin içinde oksijen varsa, orada hastalık olması mümkün değil. Nefes gitmeyen noktalarda ise tıkanıklıklar başlar.
Bu tıkanıklıklar fiziksel, duygusal, mental travmalarımızın kaynaklarıdır. Ve hastalığa dönüşürler. Transformal nefes tekniği, içinde yaşam enerjisi kalmamış hücrelere oksijen bombardımanı yaparak hem duygusal travmaların aşılmasına hem fiziksel hastalıklardan arınılmasına yardım eder. Yani kısacası vücudumuzda oluşan tıkanıklıkları açar.

"Bu yöntem 'Secret x 155' gücünde"

Transformal yaşam koçluğu burada nasıl devreye giriyor?
Transformal yaşam koçu, yaşamın yük olarak görünen bölümünü ve genelde kişinin kendisinin göremediği engelleri, limitleyici duygu, düşünce, nefes ve yaşam alışkanlıklarını ortadan kaldırarak isteyip yapamadığı her şeyi yapabilmesini sağlıyor.
Bu, transformal nefes tekniğiyle birebir gidiyor. Değişen nefes alışkanlıkları ile birlikte, negatif düşüncelerimiz de kaybolduğu için, hayatta istediğimiz her şey gerçekleşir hale geliyor.

Bu bir çeşit "Secret" yöntemi mi?
Bu yöntem için "Secret x 155" diyebilirim. Çünkü "Secret" ne düşünüyorsan o olur diyor. Bu doğru ama bildiğin düşünceleri bilinçli bir şekilde pozitife dönüştürerek sadece kısıtlı bir değişim sağlayabilirsin. Bilinçli düşünceler hayatımızın yüzde 20'sini etkiler.
Aslında hayatımızı yönlendiren düşüncelerin çoğu bilinçaltında olduğu için burada yapılan değişiklik daha önemli. Hayatımızın yüzde 80'ini bilmediğimizi bile bilmediğimiz düşünceler yönlendiriyor. Transformal nefes tekniği bilinçaltı seviyesindeki travmaları ve negatif düşünceleri detoks ettiği için daha etkili.