iconBütün zaman ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu anki saat: 14:07 . | Nüve Foruma Hoşgeldiniz! Forumumuzdan yararlanmak için lütfen Üye Olun !

» Nüve Forum » gazete haber ve makale yorumları » Toplum ve Yaşam » Sağlık » Genel Sağlık » D vitamini kaynağı!

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
  #1  
Alt 21.05.06, 13:29
Standart D vitamini kaynağı!

21.05.06, 13:29





Çocuklarımızın daha sağlıklı bir gelişim tablosu çizmeleri için
onların güneşten faydalanmalarına imkan sağlayalım.


Güneşten sonra en iyi D vitamini kaynağı balık
karaciğerinin yağıdır. Balığın D vitamininden zenginliğini
yağlılık oranı belirler.

Diğer yiyeceklerde D vitamini miktarı çok düşüktür. Zenginlik açısından sıralamaya tabi tuttuğumuz besinler karaciğer, süt ve yumurtanın sarısıdır.

Vitamin D karaciğerde depo edilir. İdrar ve deri (terleyerek) yoluyla vücuttan atılamazlar bu yüzden aşırı alımları toksik (zehirleyici) etki gösterir.
Derimiz güneş ışınlarından faydalanarak D vitamini yapar.
Deri yoluyla yapılan D vitamini karaciğere ve böbreklerde
vücut tarafından kullanılabilir hale getirilir ve kalsiyum
metabolizmasının düzenlenmesinde görev alır. (Kalsiyum
kemiklerin yapı taşıdır.)

D vitamini yetersizliklerinde çocuklarda Raşitizm (kemiklerin
yumuşayıp kolay bükülebilir bir hal alması), göğüs
kemiğinde raşitizm tesbihleri, bacaklarda X veya O bacak
çarpıklıkları, bıngıldağın geç kapanması, dişlerin geç ve
eğri çıkması gibi durumlar söz konusudur.

D vitamini yetersizliği yaşlı insanlarda osteomaksia şeklinde
görülür. Bu hastalıkta kemikler raşitizme kıyasla daha yumuşaktır. Sık doğum yapan, yetersiz ve dengesiz beslenen,kapalı gezerek güneşten faydalanamayan kadınlarda sık görülür. Güneşten yararlanmayan yaşlılarda
OSTEOPOROSİZ (kemik kırılmaları) riski artar.

Üç yaşından büyük çocuklarda ve yetişkinlerde D vitamini
gereksinimi güneşten faydalanılarak sağlanabilir. Üç yaşından küçük çocuklarda 400 IU D vitamini içeren hazır preparatlar yada bir çay kaşığı balık yağı ile ihtiyaçları karşılanabilir.

Unutulmaması gereken bir diğer nokta aşırı D vitamininin kemik bozukluğu yaptığıdır. Uzun süre yüksek doz D vitamini içeren mamalarla beslenen çocuklarda kalp ve böbreklerin kireçleştiği ve zeka geriliği
oluştuğu gözlenmiştir.

__________________
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Alıntı ile Cevapla
Sponsorlar
  #2  
Alt 11.03.07, 15:06
Çekingen
Üyelik tarihi: Jun 2006
Nereden: Alanya
İletiler: 77
Ettiği Teşekkür: 23
10 tane iletisine 17 kere teşekkür edilmiş
aksaçli07 doğru yolda ilerliyor.
  Send PM
Standart Ynt: D vitamini kaynağı!

“TESETTÜR , GÜNEŞ VE KEMİK ERİMESİ…”

Türban ve tesettür (örtülü giyinme) konusunda, bugüne kadar hukukçular, bilim adamları, eğitimciler, siyasetçiler, felsefeciler, gazeteciler, yazarlar, modacılar, sade vatandaşlar, hemen hemen herkes fikrini söyledi.
Doktorların ve bilim adamlarının sesleri ise pek duyulmadı.
Dünyanın her yerinde çocuk hekimlerinin ailelere, ücretsiz ve promosyonu olmayan 2 önemli tavsiyesi daima gündemdedir. Bunlar,

Anne sütüyle beslenme ve Güneş banyosudur.
Tanrı, derimizi sırf güzellik için yaratmadı. Derimizin altında da D-Vitamini öncü! maddeleri, aktif olmayan şekilde doğal olarak bulunmaktadır. Provitamin-D adı verilen bu maddeler güneş ışığı ile doğrudan temas ederse, aktif D-Vitamini haline gelmektedir. Aktif D-Vitamini, gıdalarla aldığımız ve sindirim sisteminden kana karışan, kalsiyumun kemiklere yığılmasını ve yerleşmesini sağlamak suretiyle, kemiklerin sağlamlığını ve sertleşmesini temin etmektedir.
Yeterli sertliği sağlanamamış kemikleri olan çocuklarda, halk arasındaki adıyla 'kemik zayıflığı" tıptaki adıyla 'Rikets,’ ya da 'Raşitizm' hastalığı gelişmektedir. Bu hastalığın erişkinlerdeki benzeri, 'kemik erimesi yada "Osteoporoz" denilen bulgularla seyreden"'Osteomalazi" dir.
Dünyanın çeşitli ülkelerinde yapılan araştırmalar! örtülü giyinen kadınların kanlarında, aynı koşullarda yaşayan ve örtülü giyinmeyen kadınlara-göre, aktif D vitamini düzeylerinin 7-8 misli düşük düzeyde olduğunu göstermiştir..
Bu ne anlama gelir?
Bu kadınların güneş ışığına temas etme süreleri çok az olduğu için, 35-45 yaş arasında kemik erimesi riskleri artacaktır, ayrıca doğurganlık çağlarında (20-35 yaş arası) emzirdikleri çocuklarında raşitizm hastalığı olasılığı da yükselecektir.
Güneş ışığının deri altındaki inaktif D vitaminini aktifleştirme özelliği, sadece doğrudan Güneş ile temas edilirse sağlanabilmektedir. Camın arkasından güneşlenmek bile yararsızdır; pek çok araştırma ile bu kanıtlanmıştır. Güneş ışığının bu özelliğinin, bronzlaşma ile ilgisi yoktur. Bronzlaşma, derideki Melanin pigmenti ile ilgilidir. Hiç güneşe çıkmadan gölgede de bronzlaşmak mümkündür.
Ülkemizde son yıllarda, özellikle örtülü giyinmeye başlama yaşı 10-15 yıl öncesine göre, daha genç yaşlara. ergenlik yaşı başlangıcı olan 13-14 yaşlanma kaymıştır. Örtülü giyinenler genelde sadece ev ortamlarında örtüden çıkmakta, dışarıda bol güneş altında örtülü kalmaktadırlar.
İş, yorumcularda
Bu noktada bilim; gözlem ve araştırmalarla bir sonuç elde ettiğine göre sıra, din adamlarımız, Kur'an-ı Kerim tefsircilerimiz ve yorumcularımızdadır.
İnsan yavrusunu rahminde besleyip büyüten, doğurma eylemiyle dünyaya yeni bir canlı getirmeye muktedir olan, onu emziren, bakımını yapan ve büyüten "kadın" denilen varlığa; Tanrı'nın, yaşamın kaynağı olan güneşten mahrum bırakacak şekilde örtünmesi gerektiği emrini verecek kadar haksızlık yapabileceğini düşünmek çok zordur.
Üstelik hem onun, hem çocuğunun ciltlerinin doğal yapısını, başka hiçbir kaynakça aktive edilemeyecek D Vitamini ön maddeleriyle bezemişken.
Kur'an-ı Kerim'i yorumlayanlar, örtünme ile ilgili ayetlerde ne demek istendiğine yeniden bakmalı, bilimin ışığından da yararlanmalı, o zamanın koşullarına göre söylenmiş ifadelerin yorumlarını tekrar değerlendirmelidirler. "ilim Çin 'de bile olsa gidip onu bulunuz," sözünü de unutmamalıdırlar.

Aksaçli07
__________________
><.·´¯`·. ( Forumda yaşadığınız ve çözüm istediğiniz sorununuz varsa bunu özel mesaj atarak değil Yardım bölümümüzde " Yardım İstekleriniz" adlı kısma yazın.Böylelikle daha hızlı bir şekilde size yardımcı olunacaktır.

) ¸.·´¯`·.¸><
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Alıntı ile Cevapla
Sponsorlar