Bütün zaman ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu anki saat: 
Tenis Teknikleri 
"Servis"Servis aslında oyunun yarısına bedel, ama tenisçiler servis çalışmaya pek vakit ayırmazlar...
Servis ile ilgili bu dosyada tüm seviyelerde bilgiler vereceğiz, yenilemeler ana sayfada ve bu sayfada bildirilecektir...
Servis oyunun en etkili unsuru olmak ile beraber koordinasyonu zor ve en zor geliştirilen becerilerden bir tanesidir. Genellikle amatör oyuncular kendi kendilerine servis çalışmaktan sıkılırlar. Performans tenisinde bayanlarda dahil olmak üzere "servis kırma" deyimi oluşmuştur. Oyuncular o kadar hızlı servis atmaktadırlar ki genelde servis attıkları oyunu (game) kazanmaktadırlar. Eğer servis atan oyuncu, bu oyunu alamadığı takdirde buna servis kırmak deniyor. "Break point" ya da "servis kırma puanı" da karşılayan kişinin o puanı aldığı takdirde o oyunu kazanacağı anlamındadır. "ace" ise servis atışında karşılayan tenisçinin topa hiç bir şekilde raketi ile dokunamadan direk puan alınmasını ifade eder. Eğer servis atışında atışı yapan oyuncu, topa vurmadan önce ayağını veya ayaklarını arka çizgi veya korta temas ettirirse buna "ayak hatası" (footfault) denir ve servis atışı hatalı yapılmış sayılır. Servis atışında top fileye temas eder ve servis kutusuna düşerse servis tekrar edilir... Servis ile ilgili olarak düz (flat), kesik (slice), burgulu (spin-twist), tekme (kick), ikinci servis, tenise yeni başlayanlar için yaşlara göre dikkat edilmesi gereken servis çeşitleri ile ilgili ayrıntıları bu sayfanın devamında bulabileceksiniz...Etrafınızdaki tenis oynayanları izlerken ustalıklarını en kolay servis atışlarından test edebilirsiniz. - Eğer servis atan kişi gözünüzün alışık olmadığı hareketler yapıyor ise büyük ihtimalle tenisi geç yaşta ve eğitim almadan öğrenmiştir. Usta bir oyuncunun servisi akıcı ve göze atılması kolaymış gibi gözükür.
- Eğer servis atan kişi ikinci servislerini düz ve yavaş atıyor ise, henüz ya tenise yeni başlamış 10 yaş civarı bir oyuncu, eğer yaşı büyük ise orta düzey teknik kapasiteye sahip bir oyuncudur. Çünkü usta ve performans tenisçiler, ikinci servislerini büyük çoğunlukla attıkları köşeye göre kesik veya burgulu atarlar. Ancak iyi veteranlar ve oyuncular içinde de, ikinci servisini iyi geliştirememiş ama genel performansı yüksek oyuncular vardır.
- Servis atan kişi, servislerinde aşırı çift hata (double foult) yapıyor, kritik game ve puanlarda servisini aynı etki ve yüzde ile kullanamıyor ise bu oyuncu henüz yeterli maç tecrübesi edinip, ileri düzey oyuncu olmadığını anlayabilirisiniz.
Servisini çok yavaş atanlara toplar yüksek ve yavaş düştüğü için bu servislere "paraşüt servis" deyimini kullanırlar. Bugünün usta tenisçileri servislerini güçlendirmek için kort antrenmanları için özel ağırlık idmanları da yapmaktadır. Ama tenise yeni başlamış biriyseniz, ilk servis yüzdenizi atabildiğiniz hızda yüksek tutmak en akılcı ve ilerletici yaklaşım olacaktır. Çalışırken dikkat; toplarınızın havası maçta oynayacağınız toplara yakın olsun, hareketi belirli bölümlere ayırarak ayrı ayrı çalışın, kort dışında hareketi sürekli kafanızda canlandırın, seyrederken atan kişinin yerine geçin, çalışmalarda fileye çeşitli uzaklıklarda servis atın, yeni başlıyor iseniz önce yakından daha sonra arka çizgiye uzaklaşarak atın. Bir ve ikinci servis denemelerini gerçek maç havasına uygun yapın, ilk günden aşırı hızlı servisler çalışmaya kalkmayın, bu hem sizi sakatlayabilir, hem de kronik bir kontrolsüz servis atıcısı haline getirebilir. Elinize fazla top alarak servis atın, diz çökerek ya da kendinize handikaplı durumlar yaratarak atın. Attığınız servis kutusuna hedefler yerleştirin. Servis çalışmak yorucudur, yavaş yavaş çalışın. 15 er dakikalık 3 set yeterlidir. Atışları yaparken maçta yaptığınız size özgü mimikleri (top zıplatmak, beklemek gibi) bunları aynı maçtaymış gibi uygulayınız. Maçta puanlara ve game durumuna göre nasıl atıyorsanız antrenmanda da bunlara dikkat etmelisiniz. Makine gibi topları hızlıca atıp bitirmeyiniz..
Bu sayfadaki resim ve araştırmalar tennis clinic öğrencileri için tarafımdan hazırlanmıştır. Ancak Anadolu'dan gelen yoğun teknik sayfa istekleri doğrultusunda artık tüm tenis severlerin faydalanabileceği bir web ansiklopedisine dönüştürülecektir. Türkiye'de tenis ile ilgili yayınların azlığı, ulaşılabilir ve doğruluğu, internet üzerinde yabancı dil zorluğu nedeni ile tenisin yeni geliştiği şehirlerde çok faydalı olacağı inancını taşıyoruz. Çok yakında bu tekniklerin interaktif çalışmalarını da sayfalarımıza taşıyacağız.
Nüve Forum » kütüphane » Kültür » Spor » Tenis »
"Return - Servis Karşılama"
) işareti ile takip edebilirisiniz...
"Forehand Slice Approach - Forehand Kesik Yaklaşma"
Nereye yapmalı? Bu vuruşu yaparken genelde iki seçenek kullanmalısınız. Ya rakibinizin üstüne ve ayaklarının dibine vurarak hem vuruş açısını daraltır, hem de pozisyon almasını sıkıştırabilirsiniz. Diğeri ise uzun paralel bir vuruş yaparak yaklaşmayı deneyebilirsiniz. Attığınız kişi büyük ihtimalle sağ el ile oynayan bir oyuncunun backhand tarafıdır. Bu durumda size forehandi kadar etkili bir passing (geçme vuruşu) shot yapamayacaktır...12-4-04 
Teknik olarak nelere dikkat edilmeli? Split step ne şekilde kullanılmalı? Taktiksel olarak performans tenisini göz önüne almazsak, veteran veya gençler tenisinde voleye gitmekte bir tereddüt gözlenmektedir. Oysa bu tür topları yakalayan normal oyuncular hiç çekinmeden bu toplar ile fileye yaklaşmaktadırlar. Şunu da belirtmemiz gerekir ki performans tenisinde bayanlar ve erkeklerde de forehand kesik yaklaşma nadiren kullanılmaktadır. Bu tür oyuncular zaten bütün vuruşları genelde iyi yaptıkları için ne zaman kullanacaklarına rahat karar verirler. Biz daha çok gençler ve veteran oyunculara yönelik tavsiyelerde bulunmaya çalışıyoruz.
"Forehand Slice - Forehand Kesik Vuruş"
"Çiftel mi? Tekel mi? Backhand nasıl oluşturulmalı?"
"Acaba forehand vuruşlarınızda sorun biomekanik yapınıza uygun olmayan bir vuruş yapısında mı?"
30.8.04
"Backhand Slice vuruşları gerçekten doğru zamanda ve doğru teknik ile vurabiliyor musunuz?"
BS önce servis çizgisinden kontrollü çalışılmalı, arka çizgiye geçmede acele edilmemelidir. Özellikle çocuklarda ve bayanlarda vuruşun arka çizgiden güvenilir biçimde oturması iki seneyi geçebilir. Unutulmamalıdır ki BS bir esnek çarpışma hareketine çok benzer, bu yüzden hareketin swing'i (sallanması) sert ve kısa olmalıdır! Üstelik bu vuruş genelde sıkışık bir anınınzda kullanılacağına göre raketi açmak ve sallamak için vaktiniz minumumda olacağı da bir gerçektir.
Back swing (geri açış): Raketi arkaya çok fazla almamakta fayda var. İki önemli nokta birincisi raketi geriye erken ve topun geliş seviyesine uygun almak, diğeri ise az ve düşey almak. Bu faktörleri kaçırdığınız takdirde vuruşunuz kontrolsüz ve oyunda sürekliliğe giremeyecektir. BS çalışmalarını yaparken usta bir oyuncudan kendinizi arada bir denetlemenizde fayda vardır. Çünkü kendiniz yeni öğrenilen becerilerde vuruşun yarattığı telaştan hatalarınızı göremeyebilirsiniz.
Follow through: Raket bitişi normal vuruşlar gibi uzatılmamalı daha kısa ve keskin olmakla beraber pozisyonlara göre standart göstermeyecektir. Ancak genel olarak bs çoğunlukla raket kafası dikey olarak bitirilerek hareketin özüne ters düşülmektedir. İki en önemli nokta derseniz birisi raketi aşırı uzatmamaya çalışmak, ikincisi ise raketin kafasını yere paralel düşey bitirmek vuruşlarınızın keskinliğini ve etkisini arttıracağından kuşkunuz olmasın.
"Open Stance Çiftel Backhand'i yeni başlayan performans potansiyeli taşıyan sporcu adaylarına öneriyoruz"
Normal
