Sol Vuruş (Back Hand) de Alınması Gereken Pozisyonlar


1- Sol vuruşta raket Continental veya bunun çok hafif değişik şekli ile tutulur.
2- Sağ vuruşta olduğu gibi sol vuruşta da fileye yan dönülecek ve sağ omuz fileye bakacaktır.
3- Topun solunuza doğru geldiğini görünce hemen o yöne koşulacak raket sol arkaya alınacaktır.
4- Dizler gene hafif bükük iki ayak yan yana veya sağ ayak önde olarak vuruş pozisyonuna geçilecektir.
5- Vücudun ağırlığı sol ayaktan sağ ayağa geçerken veya tam geçtikten sonra ileri gelen raket teller yere dikey olarak ve sağ kalçanın biraz önünde topa vuracaktır.
6- Topa fazla yaklaşıp dirseğin bükülmesine meydan verilmeyecektir. Alçaktan gelen toplara vurulacağı zaman aynı hareketler tekrarlanacak ancak raket bilek seviyesinden daha aşağıya düşmeyecektir. Başka bir de*yimle bilek yere doğru bükülmeyecektir. Bunun için gerektiğinde dizler yere değecek kadar bükülecektir.
7- Gözler yine topta olacak raketin ortasının topa temas ettiği gö*rülecektir.

Duruş Çalışmaları ve Vücut Denetimi


1- Duruş doğru mu? Yani fileye olağan bir şekilde yan dönülmüş mü?
2- Başlama vuruşu hareketi başlarken ağırlık arka ayakta mı? Ağırlık aktarması yapılan hataların en çok rastlanılanıdır. Acemi oyuncular ço*ğunlukla ağırlığı ön ayağa verirler ve sonra arka ayağa geçirirler; halbuki bunun tam aksi olmalıdır. Bu şekilde alınan kuvvet sallanma gücüyle alınır. Halbuki kuvveti bükme hareketiyle almak gerekir.
3- Top başlama vuruşu başlarken raket tellerine yakın veya yapışık tu*tuluyor mu? Eller hareket başlarken beraber olup son el topu havaya atmak için yukarı kalkarken ayrılıyor mu?
Başlamayı atarken kötü ritim elde etmenin en büyük nedeni harekete eller birbirinden uzakta olarak başlanmaktadır. Sağ el raket yukarıdan sol el aşağıda başlangıçta elle beraber hareket edeceğine, karşı yönde hareket eder.
4- Eller birbirinden ayrılırken ağırlık sol omuz önde olarak ön ayağa aktarılıyor mu?
5- Sol diz bükülmüş, sol omuz fileye sol ayaktan daha yakın olmakta mıdır? Her iki göğüs, topu görebilmesi için baş önde ve sağa dönmüş ko*numda mıdır?